Fotel biurowy na kręgosłup to fotel ergonomiczny. Takie siedzisko dopasowuje się do swojego użytkownika, bez względu na jego wzrost, preferencje i przyzwyczajenia. Pozwala przyjmować wygodną postawę siedzącą, jednocześnie zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa i podtrzymując plecy w newralgicznych punktach. Co ważne, z takiego fotela powinna korzystać zarówno osoba z chorym kręgosłupem, jak i ci, którzy pragną uniknąć takich problemów w przyszłości. Jak go wybrać?

Spis treści:
Dlaczego warto wybrać ergonomiczne rozwiązanie?
Jak nie należy siedzieć podczas pracy?
Jak wybrać ergonomiczny fotel?
Czy siedząc, można pracować cały dzień?

Dlaczego ergonomiczny fotel biurowy jest dobry na kręgosłup?

Fotel biurowy dobry na kręgosłup sprzyja przyjmowaniu prawidłowej pozycji siedzącej. Jeśli przez długi czas siedzisz w nieodpowiedniej pozycji, Twój kręgosłup jest narażony na przeciążenia. Ciężar ciała rozkłada się nierównomiernie, co prowadzi do nadmiernego obciążenia odcinka szyjnego i lędźwiowego kręgosłupa. Boleć mogą później nie tylko plecy, ale także kończyny, a nawet głowa. Co więcej, z czasem nieprawidłowa pozycja może doprowadzić również do deformacji szkieletu. Aby tego uniknąć, warto wybierać fotele ergonomiczne, które ułatwiają przyjęcie prawidłowej pozycji ciała i odciążają kręgosłup. Możesz znaleźć je w naszym sklepie Kenoko, w kilku wariantach do wyboru. Skontaktuj się z nami, a chętnie doradzimy Ci najlepszy model.

Fotel biurowy ergonomiczny szary/coffe TAKE

Jak nie należy siedzieć podczas pracy?

Nasze społeczeństwo jest społeczeństwem siedzącym. Wiele osób spędza w pracy po 8 godzin dziennie, siedząc przy biurku przed komputerem. W dalszym ciągu brakuje też świadomości na temat tego, jak szkodliwe jest przyjmowanie w tym czasie nieprawidłowej postawy ciała. Najczęściej popełniane błędy to:

• zadzieranie do góry barków i ramion,
• zapadająca się głowa i szyja, z głową wysuniętą do przodu.

Takie garbienie się przy biurku bardzo mocno obciąża kręgosłup. Tymczasem prawidłowa postawa ciała pozwala tego problemu uniknąć. Jak ją przyjąć? Należy dopilnować, aby kręgosłup był wyprostowany, a głowa neutralnie skierowana do przodu. Klatka piersiowa powinna być lekko uniesiona, a biodra — najlepiej, jeśli znajdują się nieco wyżej niż kolana. Z odpowiednim krzesłem przyjęcie takiej postawy nie stanowi dużego problemu.

Jak wybrać fotel biurowy na chory kręgosłup?

Fotel biurowy na chory kręgosłup musi być fotelem regulowanym i odpowiednio wyprofilowanym. Należy oczekiwać od niego takich cech, jak:

• stabilna i wytrzymała konstrukcja,
• wyprofilowane siedzisko z zagłębieniem, stabilizujące miednicę,
• opcja regulacji oparcia,
• opcja regulacji wysokości siedziska,
• obecność klina lędźwiowego (dba o utrzymanie prawidłowej krzywizny kręgosłupa i odciąża odcinek lędźwiowy),
• opcja regulacji głębokości siedziska.

Dodatkowo, w dobrym fotelu znajdziesz również takie elementy, jak zagłówek, który odpowiada za podparcie odcinka szyjnego kręgosłupa, oraz podłokietniki, które odciążają ramiona i górną część pleców. Z reguły również są to elementy regulowane, przynajmniej w zakresie góra-dół. W niektórych modelach naszych foteli zastosowaliśmy też wysuwane podnóżki, które pomagają poprawić krążenie krwi w kończynach dolnych. Zasadniczo przyjmuje się jednak, że fotel ergonomiczny powinien mieć przynajmniej połowę tych funkcji. Natomiast osoby, których już dotykają problemy z kręgosłupem, nie powinny godzić się na kompromisy, jeśli chodzi o funkcjonalność takiego wyposażenia do biura. Najlepiej więc, jeśli wybiorą dla siebie fotel z wieloma regulowanymi elementami konstrukcyjnymi.

Fotel biurowy ergonomiczny żółty/szary SUGI

Czy siedząc, można pracować cały dzień?

Jeśli wykonujesz pracę siedzącą, z pewnością lepiej będzie, gdy zamienisz zwykłe krzesło na odpowiedni fotel ergonomiczny. Jednak nie oznacza to, że najzdrowszym rozwiązaniem dla Twojego kręgosłupa będzie siedzenie na nim przez 8 godzin bez przerwy. Znacznie lepszą opcją jest praca naprzemienna, czyli siedząco-stojąca. Dlaczego? Długotrwałe siedzenie (nawet w prawidłowej pozycji) może:

• osłabiać mięśnie i prowadzić do problemów z utrzymywaniem odpowiedniej postawy ciała,
• prowadzić do zwyrodnień, takich jak dyskopatia,
• ograniczać ruchomość stawów, prowadząc do sztywności i bólu,
• powodować ból kręgosłupa.

Warto pamiętać, że ciało człowieka stworzone jest do ruchu. Z tego względu, nawet w pozycji siedzącej, powinniśmy dążyć do aktywizowania mięśni. Aby się do tego zmotywować, krzesło warto od czasu do czasu zamienić na przykład na piłkę do siedzenia. Dzięki ruchom bioder, które mimowolnie na niej wykonujemy, możemy rozluźnić mięśnie, odciążyć plecy i poprawić krążenie. Poza tym warto wyposażyć się także w regulowane biurko, którego blat podniesiemy, aby przez kilka lub kilkanaście minut wykonywać pracę w pozycji stojącej. To idealne rozwiązanie dla osób, które muszą spędzić przy nim cały dzień, a nie chcą narażać swojego kręgosłupa na rozwój kolejnych zwyrodnień, sztywność i ból.

Fotel biurowy na zdrowy kręgosłup dopasowuje się do użytkownika i pomaga mu przyjąć najzdrowszą postawę siedzącą. Sprawdź, jakie funkcje zaoferują Ci nasze krzesła ergonomiczne i inne meble biurowe!