Darmowa dostawa od 250 zł
Jeśli zastanawiasz się, na czym najlepiej siedzieć przy biurku, to podpowiadamy, żę klękosiad + biurko elektryczne = para doskonała. Teraz prawdopodobnie Ty siedzisz a Twój kręgosłup się psuje. O wadach długotrwałego pozostawania w pozycji siedzącej napisano już wiele. Opowiadaliśmy też zresztą o tym wielokrotnie, zobacz np. ten artykuł: Jak zachować prawidłową postawę przy pracy?
Spis treści:
Wpływ na zdrowie
Jak zminimalizować szkodliwy wpływ długotrwałego siedzenia na zdrowie?
Biurka elektryczne
Klękosiady
Co daje siedzenie na klękosiadzie?
To, na czym siedzieć przy biurku, ma bardzo istotne znaczenie. Przypomnijmy najważniejsze fakty: Twoje ciało nie jest stworzone do siedzenia długo w jednym miejscu. Zostało przez ewolucję ukształtowane do biegania, polowania, uciekania przed drapieżnikami i „nie nauczyło się” jeszcze zmiany nawyków, jaką przeszliśmy jako gatunek przez ostatnie 10 tys. lat. Dlatego siedzenie deformuje nasze kręgosłupy, zwłaszcza gdy siedzimy w niewygodnej pozycji i przy nieergonomicznych meblach.
Szkodliwy wpływ siedzenia na zdrowie można zminimalizować. Pomagają w tym codzienny ruch i tzw. siedzenie dynamiczne, podczas którego ciało cały czas lekko się porusza. Ogromne znaczenie ma też wybór właściwych mebli. Powinny one pomagać w zachowaniu prawidłowej postawy ciała, a także sprzyjać dobrym nawykom.
Już jakiś czas temu eksperci od zdrowego kręgosłupa i biurowej ergonomii odkryli, że pracuje się lepiej, jeśli można przy biurku zmieniać swoją pozycję. Jak często? Najczęściej, jak się da. Najgorsze, co możesz zrobić, to siedzenie przez kilka godzin w całkowitym bezruchu.
Alternatywą okazało się… stanie. Właśnie z myślą o takim zastosowaniu powstały biurka do pracy stojącej, takie jak elektryczne biurka z podnoszonym blatem z oferty naszego sklepu Kenoko.
Biurko elektryczne z dotykowym panelem sterowania pozwala na płynną regulację wysokości blatu. To z kolei zachęca do zmiany pozycji z siedzącej na stojącą. Można to zrobić w ciągu dosłownie sekundy – wystarczy jedno dotknięcie panelu. Co więcej, biurko zapamiętuje Twoje ulubione ustawienia (nawet kilka). Nie musisz więc go za każdym razem ustawiać od nowa.
Biurka z podnoszonym blatem powstały dla osób, które pracują przez wiele godzin dziennie i świadomych, jak ważna w życiu są zdrowa postawa ciała i aktywność. Zmiana pozycji z siedzącej na stojącą zmniejsza bóle kręgosłupa, wprowadza dawkę mikroruchu do codziennego siedzenia, a do tego poprawia kreatywność.
Biurka dostępne w Kenoko, takie jak model z czarnego hartowanego szkła i z dodatkową ładowarką indukcyjną, łączą ergonomię z wysmakowanym designem. Porty USB i ładowarka oraz intuicyjny panel dotykowy zapewniają funkcjonalność i łatwość obsługi.
Docenią to także najmłodsi, ponieważ ten rodzaj biurka elektrycznego jest idealny również do pokoju dziecięcego. Dzięki temu, że można dowolnie ustawić wysokość blatu, z mebla mogą korzystać dzieci o różnym wzroście. Każde będzie odrabiało lekcje, siedząc lub stojąc – w pozycji, w której jest mu najwygodniej.
Biurko z elektrycznie podnoszonym blatem mamy już wybrane, zastanawiasz się więc, na czym siedzieć przy takim biurku? Zamiast fotela proponujemy klękosiad, na którym nie da się garbić. Co jeszcze masz do wyboru?
- Zwykłe krzesło domowe – niewygodne przy dłuższym siedzeniu i mocno psujące kręgosłup, ponieważ nie da się go dopasować do potrzeb siedzącej osoby.
- Fotel biurkowy, mniej lub bardziej ergonomiczny – już lepiej, chociaż nawet na najlepszym fotelu siedzisz cały czas w tej samej pozycji.
- Siedziska do siedzenia dynamicznego, takie jak stołki balansujące czy piłki do siedzenia – dobrze, choć nie każdy jest w stanie siedzieć na takim meblu przez kilka godzin. Alternatywą dla krzesła domowego i fotela biurowego oraz uzupełnieniem siedziska dynamicznego jest klękosiad, taki jak jeden z oferowanych przez nas modeli O’Kneel.
To siedzisko jest prawdziwą rewolucją w ergonomii ruchu. Mebel umożliwia siedzenie w pozycji klęczącej, co wspiera otwartą i aktywną postawę. Odciąża dolny odcinek kręgosłupa, a ciężar ciała przenosi w dużym stopniu na nogi. Wspiera prawidłową sylwetkę, ponieważ zwyczajnie nie da się garbić, siedząc w ten sposób.
Klękosiad warto więc kupić dzieciom, które mają tendencję do garbienia się podczas odrabiania lekcji, oraz zapracowanym dorosłym, którzy zapominają, aby napić się szklanki wody w trakcie 8 godzin, nie mówiąc już o wstaniu od komputera. Nawet gdy się zasiedzisz, masz pewność, że Twoja postawa jest prawidłowa.
Co więcej, regulacja kątów nachylenia i innych elementów pozwala na dopasowanie klękosiadu do potrzeb i wymagań konkretnego użytkownika. Klękosiad może więc być śmiało uważany za mebel ergonomiczny. Duet klękosiad + biurko z elektrycznie podnoszonym blatem to zestaw, który powinien mieć w domu lub w biurze każdy!
