Na jakiej wysokości blat biurka?

Zastanawiasz się, na jakiej wysokości umieścić blat biurka? Odpowiednia wysokość blatu pozwala nam przyjmować podczas pracy wygodną, ergonomiczną pozycję. Dzięki temu unikamy bólu pleców, karku czy barków. Możemy również cieszyć się lepszym samopoczuciem i wyższym poziomem skupienia. Blat powinien zostać dopasowany nie tylko do wzrostu użytkownika, ale również do wybranej pozycji. Najzdrowiej jest bowiem pracować naprzemiennie – na stojąco i na siedząco.

Spis treści:
Jak dobrać wysokość blatu?
Jak prawidłowo ustawić biurko do pracy?
Korzyści z wyboru biurka regulowanego

Na jakiej wysokości zamieścić blat biurka? Co wziąć pod uwagę?

Odpowiedzi na pytanie, na jakiej wysokości blat biurka, możesz szukać między innymi w ogólnodostępnych tabelach, które biorą pod uwagę wzrost użytkownika i podają uśrednione dla niego wartości lub przedziały, czyli tzw. widełki. Musisz jednak wiedzieć, że wyliczenia te nie uwzględniają indywidualnych cech budowy ciała, dlatego mogą nie sprawdzić się w Twoim przypadku. Najlepszym rozwiązaniem jest więc ustalenie optymalnej wysokości blatu w sposób indywidualny poprzez przyjęcie ergonomicznej pozycji ciała. Jednak aby dopasować blat do swoich potrzeb, potrzebujesz biurka z regulacją wysokości. Taki mebel pozwoli Ci pracować wygodnie zarówno na siedząco, jak i na stojąco. Szeroki wybór biurek regulowanych znajdziesz w naszym asortymencie. Napisz do nas, a chętnie wyjaśnimy Ci różnice między poszczególnymi modelami.

Biurko elektryczne narożne lewostronne Sanuki szary/czarny, 160x110x60 cm

Jak prawidłowo ustawić biurko do pracy?

Standardowe biurka są odpowiednie głównie dla osób średniego wzrostu. W połączeniu z fotelem o regulowanej wysokości siedziska można zwykle dopasować je do swoich potrzeb, jednak dotyczy to wyłącznie pozycji siedzącej. Jeśli planujesz organizację ergonomicznego miejsca do pracy, musisz pamiętać, że najzdrowsza jest praca zmienna i dynamiczna. Częstą zmianę pozycji umożliwia natomiast tylko biurko z regulacją wysokości blatu. Taki mebel dopasujesz do swoich potrzeb podczas siedzenia na fotelu, korzystania z klękosiadu czy stania, a nawet podczas spaceru na bieżni. Wystarczy, że nauczysz się przyjmować poprawną pozycję, która zapobiega mimowolnemu garbieniu się czy nadwyrężaniu mięśni. Aby wyregulować biurko na siedząco:
• wyprostuj plecy,
• oprzyj stopy na podłodze z kolanami zgiętymi pod kątem prostym,
• ułóż ręce na blacie z łokciami zgiętymi pod kątem prostym.
Twoja pozycja powinna być wygodna, niewymuszona, dlatego nie podciągaj ramion ani nie pochylaj się do przodu. Jeśli biurko pozwala Ci siedzieć w taki sposób, jest wyregulowane poprawnie.

Podobne zasady dotyczą ustawiania blatu do pracy na stojąco. W tym przypadku nogi należy postawić w lekkim rozkroku, a kolana utrzymywać w pozycji nieco ugiętej, aby w trakcie pracy móc wygodnie przestępować z nogi na nogę.  

Na jakiej wysokości ustawić blat biurka? Dlaczego warto wybrać biurko z regulacją wysokości?

Jeśli zastanawiasz się, na jakiej wysokości blat biurka będzie dla Ciebie najbardziej ergonomiczny, to znaczy, że zależy Ci na pracy w komfortowych warunkach oraz na zdrowiu Twojego kręgosłupa. Musisz wiedzieć, że samo dopasowanie wysokości blatu do pracy w pozycji siedzącej nie wystarczy, jeśli pracujesz w taki sposób przez kilka godzin każdego dnia. Najzdrowsze jest bowiem częste zmienianie pozycji ciała i utrzymywanie go w ruchu — na tyle, na ile to możliwe. Z tego względu, aby pracować zdrowiej, warto łączyć pracę w pozycji siedzącej z pracą w pozycji stojącej. Do tego niezbędne jest biurko z regulowaną wysokością blatu. Taki mebel dopasowuje się zarówno do indywidualnej budowy ciała użytkownika, jak i do przyjętej przez niego pozycji. Współpracuje też nie tylko z wybranym fotelem ergonomicznym, ale również z innymi akcesoriami i meblami, takimi jak klękosiad, pufa, piłka czy hoker. Jego wysokość można dopasować do zmieniających się potrzeb również wtedy, gdy masz na sobie inne obuwie, korzystasz z maty antyzmęczeniowej lub stajesz na bieżni, aby pracować i spacerować jednocześnie. Biurko regulowane jest więc meblem, który dotrzymuje nam kroku przez cały dzień pracy, ciągle dopasowując się do pozycji, w której chcemy akurat pracować.

Biurko elektryczne biały dąb/biały DEWA, 160x80 cm

Dodatkowe zalety biurka regulowanego

Każde biurko regulowane może mieć nieco inne funkcje i cechy, m.in. kolorystykę czy design. Meble tego typu łączy jednak innowacyjność i nowoczesność, reprezentowana przez rozwiązania, których nie spotykamy w biurkach standardowych. W przypadku naszych mebli są to między innymi takie funkcje, jak:
• zapamiętywanie wybranych ustawień (blat szybko zmienia pozycję dzięki zapisaniu wybranych wysokości),
• funkcja przypomnienia o konieczności zmiany pozycji (rodzaj alarmu),
• system antykolizyjny (chroni przed urazami, wykrywając przeszkody).

Dodatkowo, w wybranych modelach naszych biurek znajdziesz także liczne akcesoria, które zwiększą ergonomię Twojego stanowiska pracy. Będą to między innymi:
• maskownice,
• wbudowane ładowarki i porty USB,
• kółka do swobodnego przestawiania mebla.

Idealną wysokość biurka dopasujesz wyłącznie z pomocą funkcji regulacji jego blatu. Sprawdź, co jeszcze zaoferują Ci meble z naszego asortymentu!