Blog

Zadbanie o kręgosłup dziecka jest w dzisiejszych czasach niezwykle ważne. Zwłaszcza, że na dzisiejsze dzieci i nastolatki mówi się czasem „pokolenie pochylonych głów”. Widok dzieciaków schylonych nad smartfonem na ulicy, w domu bądź w szkole już nikogo nie dziwi. Nie będziemy w tym miejscu umoralniać i opisywać, jakie to niesie szkody od strony psychologicznej. Skupimy się na niekorzystnym działaniu długotrwałego przebywania w złej pozycji na zdrowie młodych ludzi oraz doradzimy, co warto zrobić, póki jest jeszcze czas.

Czym charakteryzuje się nowoczesne biuro? Myślenie o biurach całkowicie zmieniła przede wszystkim pandemia. Dane GUS mówią, że na pracę zdalną w Polsce w okresie największych obostrzeń przeszło tylko lub aż 25% osób. Zdecydowaną większość stanowili pracownicy biurowi. Wiele biur na stałe przeniosło się do sieci, a jeśli po dwóch latach wróciło, to oczekiwania pracowników i potrzeby pracodawców całkowicie się zmieniły. Jeśli można pracować częściowo zdalnie, biuro nie musi być miejscem do tradycyjnie rozumianej „pracy za biurkiem”. Tę spokojnie można wykonywać z domu, w biurze spotykając się ze współpracownikami czy klientami, by podyskutować o projektach czy poznać nowe osoby w teamie.

Co to jest ergonomia i skąd wzięło się to pojęcie? Najprościej mówiąc, ergonomia to nauka zajmująca się warunkami pracy. Słowo „ergonomia” to zbitek wyrazów: z greckiego εργον – „praca” i νομος – „prawo”. Jako pierwszy nazwy tej użył prof. Wojciech Bogumił Jastrzębowski już w 1857 roku. Współtwórca ergonomii był wszechstronnym badaczem – przyrodnikiem, krajoznawcą, fizykiem, botanikiem i pedagogiem. To może wyjaśniać, dlaczego zapoczątkowana przez niego ergonomia jest nauką interdyscyplinarną, która obejmuje różne, wydawałoby się sprzeczne, dyscypliny, m.in.: psychologię pracy, medycynę, materiałoznawstwo i budowę maszyn.

Dlaczego Twoje domowe biuro powinno być ładne? Praca w domu to nie metoda na dodatkowe wakacje. Wie o tym każdy, kto musiał część swojego metrażu przeznaczyć na home office i spędza w nim teraz długie godziny przez większość tygodnia. Brak możliwości wyjścia z czterech ścian do biura i innych ludzi. Konieczność odcięcia się od domowego rozgardiaszu i problemy z koncentracją. Wieczne siedzenie po godzinach – niby w domu, ale przecież w pracy. Czy to też Twoje doświadczenia? Jeśli tak, spróbuj urządzić domowe biuro tak, jakby aranżował je prawdziwy projektant wnętrz. Przemyśl swoje potrzeby, a także określ swoje ulubione kolory. Stwórz projekt, kosztorys i harmonogram. A potem je zrealizuj. Zobaczysz, że w ładnym oraz modnym home office będzie Ci się pracowało o wiele lepiej i wydajniej. Nawet jeśli to tylko kącik wygospodarowany w sypialni.