Na czym siedzieć przy biurku elektrycznym?

Jeśli zastanawiasz się, na czym najlepiej siedzieć przy biurku, to podpowiadamy, żę klękosiad + biurko elektryczne = para doskonała. Teraz prawdopodobnie Ty siedzisz a Twój kręgosłup się psuje. O wadach długotrwałego pozostawania w pozycji siedzącej napisano już wiele. Opowiadaliśmy też zresztą o tym wielokrotnie, zobacz np. ten artykuł: Jak zachować prawidłową postawę przy pracy?

Spis treści:
Wpływ na zdrowie
Jak zminimalizować szkodliwy wpływ długotrwałego siedzenia na zdrowie?
Biurka elektryczne
Klękosiady
Co daje siedzenie na klękosiadzie?

Na czym siedzieć przy biurku i jaki wpływ ma to na Twoje zdrowie?

To, na czym siedzieć przy biurku, ma bardzo istotne znaczenie. Przypomnijmy najważniejsze fakty: Twoje ciało nie jest stworzone do siedzenia długo w jednym miejscu. Zostało przez ewolucję ukształtowane do biegania, polowania, uciekania przed drapieżnikami i „nie nauczyło się” jeszcze zmiany nawyków, jaką przeszliśmy jako gatunek przez ostatnie 10 tys. lat. Dlatego siedzenie deformuje nasze kręgosłupy, zwłaszcza gdy siedzimy w niewygodnej pozycji i przy nieergonomicznych meblach.

Jak zminimalizować szkodliwy wpływ długotrwałego siedzenia na zdrowie?

Szkodliwy wpływ siedzenia na zdrowie można zminimalizować. Pomagają w tym codzienny ruch i tzw. siedzenie dynamiczne, podczas którego ciało cały czas lekko się porusza. Ogromne znaczenie ma też wybór właściwych mebli. Powinny one pomagać w zachowaniu prawidłowej postawy ciała, a także sprzyjać dobrym nawykom.

Tak może być – siedzisz, stoisz, znowu siedzisz, a Twój kręgosłup ma się lepiej

Już jakiś czas temu eksperci od zdrowego kręgosłupa i biurowej ergonomii odkryli, że pracuje się lepiej, jeśli można przy biurku zmieniać swoją pozycję. Jak często? Najczęściej, jak się da. Najgorsze, co możesz zrobić, to siedzenie przez kilka godzin w całkowitym bezruchu.

Alternatywą okazało się… stanie. Właśnie z myślą o takim zastosowaniu powstały biurka do pracy stojącej, takie jak elektryczne biurka z podnoszonym blatem z oferty naszego sklepu Kenoko.

Biurko elektryczne z dotykowym panelem sterowania pozwala na płynną regulację wysokości blatu. To z kolei zachęca do zmiany pozycji z siedzącej na stojącą. Można to zrobić w ciągu dosłownie sekundy – wystarczy jedno dotknięcie panelu. Co więcej, biurko zapamiętuje Twoje ulubione ustawienia (nawet kilka). Nie musisz więc go za każdym razem ustawiać od nowa.

Biurka z podnoszonym blatem powstały dla osób, które pracują przez wiele godzin dziennie i świadomych, jak ważna w życiu są zdrowa postawa ciała i aktywność. Zmiana pozycji z siedzącej na stojącą zmniejsza bóle kręgosłupa, wprowadza dawkę mikroruchu do codziennego siedzenia, a do tego poprawia kreatywność.

Biurka dostępne w Kenoko, takie jak model z czarnego hartowanego szkła i z dodatkową ładowarką indukcyjną, łączą ergonomię z wysmakowanym designem. Porty USB i ładowarka oraz intuicyjny panel dotykowy zapewniają funkcjonalność i łatwość obsługi.

Docenią to także najmłodsi, ponieważ ten rodzaj biurka elektrycznego jest idealny również do pokoju dziecięcego. Dzięki temu, że można dowolnie ustawić wysokość blatu, z mebla mogą korzystać dzieci o różnym wzroście. Każde będzie odrabiało lekcje, siedząc lub stojąc – w pozycji, w której jest mu najwygodniej.

Na czym siedzieć, korzystając z biurka elektrycznego?

Biurko z elektrycznie podnoszonym blatem mamy już wybrane, zastanawiasz się więc, na czym siedzieć przy takim biurku? Zamiast fotela proponujemy klękosiad, na którym nie da się garbić. Co jeszcze masz do wyboru?
- Zwykłe krzesło domowe – niewygodne przy dłuższym siedzeniu i mocno psujące kręgosłup, ponieważ nie da się go dopasować do potrzeb siedzącej osoby.
- Fotel biurkowy, mniej lub bardziej ergonomiczny – już lepiej, chociaż nawet na najlepszym fotelu siedzisz cały czas w tej samej pozycji.
- Siedziska do siedzenia dynamicznego, takie jak stołki balansujące czy piłki do siedzenia – dobrze, choć nie każdy jest w stanie siedzieć na takim meblu przez kilka godzin. Alternatywą dla krzesła domowego i fotela biurowego oraz uzupełnieniem siedziska dynamicznego jest klękosiad, taki jak jeden z oferowanych przez nas modeli O’Kneel.

Co daje siedzenie na klękosiadzie?

To siedzisko jest prawdziwą rewolucją w ergonomii ruchu. Mebel umożliwia siedzenie w pozycji klęczącej, co wspiera otwartą i aktywną postawę. Odciąża dolny odcinek kręgosłupa, a ciężar ciała przenosi w dużym stopniu na nogi. Wspiera prawidłową sylwetkę, ponieważ zwyczajnie nie da się garbić, siedząc w ten sposób.

Klękosiad warto więc kupić dzieciom, które mają tendencję do garbienia się podczas odrabiania lekcji, oraz zapracowanym dorosłym, którzy zapominają, aby napić się szklanki wody w trakcie 8 godzin, nie mówiąc już o wstaniu od komputera. Nawet gdy się zasiedzisz, masz pewność, że Twoja postawa jest prawidłowa.

Co więcej, regulacja kątów nachylenia i innych elementów pozwala na dopasowanie klękosiadu do potrzeb i wymagań konkretnego użytkownika. Klękosiad może więc być śmiało uważany za mebel ergonomiczny. Duet klękosiad + biurko z elektrycznie podnoszonym blatem to zestaw, który powinien mieć w domu lub w biurze każdy!