Bieżnia do biurka

Bieżnia do biurka pozwala zredukować negatywne skutki prowadzenia siedzącego trybu życia, poprzez wprowadzenie do swojej biurowej codzienności istotnej dawki ruchu. Urządzenie umożliwia realizację obowiązków służbowych w połączeniu z aktywnością fizyczną o niewielkiej intensywności. Dzięki niemu można uniknąć bólów pleców, a także zmniejszyć ryzyko otyłości i innych chorób cywilizacyjnych, które wynikają z prowadzenia siedzącego trybu życia. Jakie korzyści zapewnia chodzenie na bieżni podczas pracy i jak wybrać taki sprzęt do biura?

Spis treści:
Charakterystyka
Dlaczego warto korzystać z takiego sprzętu?
Jaki produkt wybrać?

Czym charakteryzuje się bieżnia do biurka?

Bieżnia do biurka to dodatkowy element wyposażenia ergonomicznego stanowiska pracy. Urządzenie idealnie dopełnia funkcjonalność biurka z regulacją wysokości oraz krzesła ergonomicznego. Pozwala zaktywizować mięśnie, zmniejszyć napięcie, wyeliminować ból pleców i wiele innych dolegliwości, które rozwijają się u osób siedzących w pracy codziennie przez 8-10 godzin. Wszystkie meble i akcesoria, jakich możesz potrzebować do stworzenia dla siebie takiego stanowiska pracy, znajdziesz w naszym asortymencie. Nie wahaj się zatem napisać do nas, jeśli masz dodatkowe pytania w tym zakresie.

Dlaczego warto pracować, chodząc na bieżni?

Wiele osób wykonujących pracę siedzącą ma świadomość, że jest to jeden z głównych czynników, które mogą odpowiadać za ich złe samopoczucie i zły stan zdrowia. Ból pleców, bóle nóg, sztywność karku, bóle głowy – wszystkie te objawy wynikają z przeciążeń i napięć, jakie generuje wykonywanie pracy w pozycji siedzącej przez wiele godzin dziennie, zwłaszcza przy przyjmowaniu pozycji nieprawidłowej. Z drugiej strony takim osobom trudno jest też „nadrobić” brak ruchu po pracy, choćby ze względu na obowiązki domowe. Jest to jeden z powodów, dla których coraz więcej osób szuka sposobu na dodatkową aktywność w trakcie wykonywania pracy biurowej. Bieżnia do chodzenia podczas wykonywania pracy na stojąco jest jednym z takich sposobów. Ten rodzaj aktywności fizycznej pozwala:

• spalać kalorie,
• poprawić krążenie krwi i przemianę materii (metabolizm, trawienie),
• zmniejszyć napięcia i obciążenia, a tym samym zredukować ryzyko problemów związanych z kręgosłupem,
• zwiększyć efektywność (poziom energii i koncentrację uwagi).

Ruch – nawet ten bardzo spokojny, czyli chodzenie w spacerowym tempie – aktywizuje mięśnie, usprawnia krążenie krwi, poprawia natlenienie mózgu. Dzięki temu nie tylko lepiej się czujemy, ale też wydajniej pracujemy umysłowo. Jesteśmy skupieni, pełni energii, a to sprawia, że lepiej i szybciej realizujemy swoje zadania.

Bieżnia UGOKI

Jaką bieżnię do chodzenia przy biurku wybrać?

Bieżnia do chodzenia przy biurku wprowadza urozmaicenie do monotonii pracy biurowej. Takiego sprzętu nie wybieramy jednak w taki sam sposób jak urządzeń do siłowni. Bieżnia do biurka ma bowiem umożliwiać nam spokojne chodzenie przy jednoczesnym wykonywaniu pracy na komputerze czy pracy z dokumentami. Oznacza to, że nie musisz szukać dla siebie maszyny, która rozpędza się do wysokich prędkości i dysponuje zaawansowanymi funkcjami (np. programami treningowymi). Najlepiej w tej roli sprawdzi się sprzęt, który oferuje prędkość maksymalnie 6 km/h, co pozwala dopasować tempo marszu do indywidualnych preferencji. Co jeszcze warto sprawdzić przed zakupem?

Jak wybrać bieżnię do chodzenia?

Bieżnia, na której masz chodzić przy biurku, nie powinna posiadać uchwytu – będzie on jedynie przeszkadzał przy poprawnym ustawieniu maszyny, ponieważ Twoje ramiona powinny być swobodnie oparte o blat. Urządzenie bez uchwytu będzie też łatwiejsze do przechowywania, ponieważ w domu można je nawet wsunąć pod kanapę czy łóżko. Przed wyborem konkretnego modelu bieżni sprawdź:

• wymiary produktu,
• maksymalne obciążenie produktu,
• sposób sterowania,
• poziom generowanego hałasu.

Bieżnia do chodzenia, którą znajdziesz w naszym sklepie, jest sterowana pilotem oraz poprzez ruch ciała użytkownika, co zwiększa intuicyjność jej obsługi. Dzięki silnikowi bezszczotkowemu pracuje ciszej i płynniej, zachowując wydajność energetyczną. Jej zakres regulacji prędkości wynosi 0–6 km/h, podczas gdy tempo marszu mieści się najczęściej w zakresie 1-4 km/h.

Co jest potrzebne do chodzenia na bieżni?

Aby chodzić na bieżni przy pracy, potrzebujesz biurka z regulowaną wysokością blatu. Również w takiej pozycji musisz zachować bowiem pełną ergonomię. Twoje ciało powinno być wyprostowane, ramiona oparte na blacie, oczy skierowane na wprost – prosto na ekran komputera. Elektryczne biurko pozwoli Ci przełączać się z trybu pracy siedzącej w tryb pracy stojącej lub chodzącej. W naszych urządzeniach zapiszesz wybrane ustawienia, dzięki czemu mechanizm błyskawicznie dostosuje się do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że do pracy z bieżnią blat musisz ustawić wyżej niż do pracy stojącej – o wysokość samej bieżni. Bieżnia pozwala zadbać o aktywność podczas codziennej pracy. Wystarczy korzystać z niej 1-2 godziny dziennie, aby poczuć różnicę. Poznaj zalety chodzenia przy pracy biurowej i zadbaj o swoje zdrowie!