Regulowane biurko do pracy na stojąco

Regulowane biurko do pracy na stojąco pomaga zadbać o ergonomię podczas wykonywania obowiązków służbowych. Dla zdrowia kręgosłupa i ogólnego dobrego samopoczucia zaleca się bowiem, aby pracę biurową wykonywać naprzemiennie – na siedząco i na stojąco. Do tego niezbędne jest natomiast biurko, którego blat reguluje się w wymiarze góra-dół. Jak je wybrać?

Spis treści:
Dlaczego warto wybrać to rozwiązanie?
Praca siedząca i stojąca
Jak dopasować biurko do swoich potrzeb?
Bezpieczeństwo i łatwość obsługi
Dodatkowe elementy funkcjonalne

Dlaczego warto wybrać regulowane biurko do pracy na stojąco?

Regulowane biurko do pracy na stojąco pozwala połączyć pracę w pozycji siedzącej z pracą w pozycji stojącej. Specjaliści zalecają bowiem, aby w każdej godzinie pracy wstawać przynajmniej na około 10-20 minut. Dzięki temu można uniknąć nadmiernego napięcia mięśni, zwyrodnień czy bólów pleców w odcinku lędźwiowym. W asortymencie naszego sklepu znajdziesz wiele modeli biurek z opcją regulacji wysokości. Możesz dopasować je do swoich indywidualnych potrzeb pod względem zakresu regulacji, wielkości blatu, dodatkowych funkcji i akcesoriów. Jeśli potrzebujesz porady przy wyborze odpowiedniego produktu, skontaktuj się z nami – chętnie pomożemy!

Dlaczego należy łączyć pracę siedzącą ze stojącą?

 Podczas pracy przy komputerze czy pracy z dokumentami nie należy przebywać długotrwale w jednej pozycji – ani siedzącej, ani stojącej. Najlepszym rozwiązaniem jest praca naprzemienna, siedząco-stojąca. Dlaczego? Ciało człowieka jest stworzone do ruchu. Pracując na stojąco, mamy więcej możliwości, aby aktywizować mięśnie tułowia czy nóg. W pozycji stojącej plecy są mniej obciążone, a narządy wewnętrzne – mniej uciśnięte. Mało kto wie, że praca siedząca może powodować nie tylko ból kręgosłupa, ale i problemy z trawieniem. Stojąc, poprawiamy krążenie krwi i zapewniamy tkankom wyższy poziom natlenienia. Co ważne, naprzemienne stanie i siedzenie wpływa korzystnie nie tylko na kondycję naszego ciała, ale również na umysł. Pozwala uniknąć znużenia i podnieść poziom koncentracji, dzięki czemu praca staje się bardziej efektywna. Nie bez powodu dla każdego pracownika biurowego przewiduje się 5 minut przerwy na każdą przepracowaną przed ekranem godzinę. Warto ten czas wykorzystać właśnie na ruch – krótki spacer po korytarzu czy wyjście po szklankę wody.

Jak wybrać regulowane biurko do pracy na stojąco?

Najważniejszą kwestią przy wyborze regulowanego biurka do pracy na stojąco jest jego wysokość, a dokładniej – oferowany zakres regulacji wysokości. Ponieważ mamy różny wzrost, odpowiednią wysokość blatu do pracy musimy dobierać indywidualnie. Należy kierować się przy tym zasadami ergonomii pracy, które mówią o tym, że biurko powinno znajdować się na wysokości łokcia. Jeśli więc chcesz ustalić odpowiednie dla siebie położenie blatu:

• stań prosto (ale wygodnie) w obuwiu, w którym pracujesz na co dzień,
• odciągnij ramiona do tyłu,
• zegnij łokcie pod kątem prostym (ramiona równolegle do podłogi),
• zmierz odległość od podłogi do wyrostka łokciowego.

W taki sposób uzyskasz docelową wysokość blatu. Pamiętaj jednak, że biurka z regulacją zwykle oferują szeroki przedział wysokości blatu do wyboru. Nie musisz więc martwić się ewentualnym błędem pomiarowym. Przykładowo, osoby o wzroście ok. 165 cm powinny pracować przy biurku, którego blat znajduje się na wysokości od 99 do 107 cm. Tymczasem nasze biurka są regulowane nawet w przedziale 64-129 cm czy 68-133 cm. Bez problemu dopasują się więc do potrzeb osób niższych i wyższych.

Bezpieczeństwo i łatwość obsługi

Praktyczne biurko z regulacją wysokości powinno być łatwe w obsłudze i bezpieczne w użytkowaniu. W naszych meblach do pracy na stojąco wykorzystaliśmy prosty panel sterowania umieszczony pod blatem lub wbudowany w blat. Oferuje on użytkownikowi funkcję pamięci, czyli możliwość zaprogramowania kilku różnych pozycji, które można wybrać później jednym przyciskiem. Co ważne, nasze biurka wyposażyliśmy także w system antykolizyjny. Działa on w taki sposób, że po wykryciu przeszkody – na przykład krzesła czy dłoni – blat zatrzyma się i odbije w przeciwnym kierunku, dzięki czemu nie spowoduje żadnych uszkodzeń czy urazów. Niektóre z naszych biurek posiadają również funkcję przypomnienia o konieczności zmiany pozycji z siedzącej na stojącą. Dzięki temu łatwiej przyzwyczaisz się do wstawania, na przykład co godzinę.

Dodatkowe elementy funkcjonalne

Podczas pracy z komputerem istotne okazują się nie tylko podstawowe funkcje biurka, ale też rozwiązania, które ułatwiają utrzymanie porządku lub w inny sposób poprawiają nasz codzienny komfort. Wśród takich funkcji i akcesoriów możemy wymienić:

• wbudowane porty USB, np. do ładowania telefonu,
• wbudowane ładowarki indukcyjne,
• maskownice na kable, np. od monitora,
• uchwyty na słuchawki,
• przelotki na kable.

Dostępność tych elementów różni się w zależności od wybranego modelu biurka. Poza tym część z nich można wyposażyć także w przestrzeń do przechowywania dokumentów i akcesoriów biurowych – na przykład w dopasowaną kolorystycznie szufladę czy kontenerek.

Biurka do pracy na stojąco cieszą się coraz większą popularnością. Sprawdź, dlaczego warto w nie zainwestować, poznając cechy wybranych modeli biurek Kenoko!