Blog

Chcesz dowiedzieć się, jak siedzieć prosto? Większość osób wykonujących pracę siedzącą wie, że siedzenie prosto to najlepszy sposób na uniknięcie dyskomfortu, bólu oraz takich problemów jak zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa czy zespół cieśni nadgarstka. Siedzenie prosto oznacza w praktyce siedzenie prawidłowe. Jakie zasady obowiązują więc podczas siedzenia przy biurku?

Zastanawiasz się, czy praca na stojąco jest zdrowa? Stanie przy biurku ma zarówno zalety, jak i wady. Kiedy rozpatrujemy je jako alternatywę dla pracy siedzącej, może wydawać się rozwiązaniem wielu problemów, takich jak trudności z utrzymaniem prawidłowej postawy ciała czy problemy z krążeniem. Okazuje się jednak, że ani jedna, ani druga forma wykonywania pracy biurowej w sposób ciągły nie są korzystne dla zdrowia. Dlaczego?

Bieżnia do biurka pozwala zredukować negatywne skutki prowadzenia siedzącego trybu życia, poprzez wprowadzenie do swojej biurowej codzienności istotnej dawki ruchu. Urządzenie umożliwia realizację obowiązków służbowych w połączeniu z aktywnością fizyczną o niewielkiej intensywności. Dzięki niemu można uniknąć bólów pleców, a także zmniejszyć ryzyko otyłości i innych chorób cywilizacyjnych, które wynikają z prowadzenia siedzącego trybu życia. Jakie korzyści zapewnia chodzenie na bieżni podczas pracy i jak wybrać taki sprzęt do biura?

Pytanie, na jakiej wysokości biurko dla dziecka, warto zadać sobie w momencie, gdy maluch coraz częściej siada spokojnie, aby rysować, kolorować, pisać po śladzie i odrabiać prace domowe. Pierwsze biurko dla dziecka wybieramy zwykle, gdy skończy ono 6 lat. Niekiedy warto jednak zadbać o nie wcześniej, jeśli młody człowiek przejawia zainteresowanie statycznymi zajęciami. Jak dobrać je do wzrostu użytkownika?

Nie wiesz, jaką poduszkę lędźwiową wybrać? Przede wszystkim warto pamiętać, że taki produkt jest niezwykle funkcjonalny. Mogą korzystać z niej zarówno osoby pracujące na co dzień w biurze, jak i kierowcy – nie tylko zawodowi. Akcesorium przydaje się zarówno podczas siedzenia, jak i w trakcie ćwiczeń rozciągających, relaksujących, zmniejszających napięcie oraz wzmacniających. Dlaczego warto się w nią wyposażyć i jaki model wybrać?

Jaka głębokość biurka, to pytanie, które powinien postawić przed sobą zarówno uczeń czy student, jak i pracownik biurowy lub gamer. Jest to jeden z tych parametrów, na które często nie zwracamy większej uwagi. Tymczasem nieodpowiednio dobrana głębokość blatu może sprawić, że będziemy przyjmować przy nim nieergonomiczną pozycję, nawet podczas siedzenia na najlepiej dopasowanym krześle biurowym. Jakie zasady obowiązują więc przy wyborze wielkości blatu biurka?

Nie jesteś pewien, jak ustawić fotel biurowy? Warto pamiętać, że odpowiednia regulacja fotela ergonomicznego jest równie ważna jak sam fotel i jego funkcjonalność. Co więcej, nieprawidłowo ustawiony mebel może wyrządzić użytkownikowi więcej szkody niż pożytku. Warto więc zwrócić uwagę na to, w jaki sposób korzystamy z niego na co dzień – zwłaszcza jeśli pracujemy, siedząc na nim po 8 godzin dziennie.

Jak ustawić biurko, to ważne pytanie, ponieważ zarówno dopasowanie biurka, jak i jego ustawienie w pokoju mają znaczenie dla użytkownika – wpływają na ergonomię, komfort, produktywność i samopoczucie. Biurko powinno być nie tylko odpowiednio zlokalizowane, ale również właściwie oświetlone. O czym warto więc pamiętać, aranżując swój home office?

Zastanawiasz się, jak dbać o kręgosłup w pracy biurowej? Chociaż wykonywanie pracy przy komputerze czy wypełnianie dokumentów może nie wydawać się dużym wysiłkiem fizycznym, z czasem prowadzi do bólu pleców i poważnych zwyrodnień. Winowajcą jest w tym przypadku długotrwałe siedzenie – często w nieprawidłowej pozycji oraz bez potrzebnych przerw na aktywność fizyczną. Jak uniknąć problemów z kręgosłupem w przyszłości, pracując przy biurku po 8-10 godzin dziennie?

Fotel biurowy na kręgosłup to fotel ergonomiczny. Takie siedzisko dopasowuje się do swojego użytkownika, bez względu na jego wzrost, preferencje i przyzwyczajenia. Pozwala przyjmować wygodną postawę siedzącą, jednocześnie zachowując naturalną krzywiznę kręgosłupa i podtrzymując plecy w newralgicznych punktach. Co ważne, z takiego fotela powinna korzystać zarówno osoba z chorym kręgosłupem, jak i ci, którzy pragną uniknąć takich problemów w przyszłości. Jak go wybrać?