Blog

Wellbeing w pracy biurowej jest czymś, o co zabiega dla swoich pracowników coraz większa liczba pracodawców. Taki dobrostan przekłada się bowiem na ich większe zaangażowanie, a w konsekwencji również na sukces firmy. Na wellbeing składa się pięć czynników, o które należy dbać w ramach długotrwałej strategii, a nie jednorazowych akcji. W jaki sposób?

Zastanawiasz się, co to znaczy, że poduszka jest ergonomiczna? W sklepach znajdziemy dzisiaj zarówno ergonomiczne poduszki do spania, jak i poduszki do siedzenia lub wykonywania ćwiczeń rozluźniających mięśnie. W obu przypadkach mamy do czynienia z produktem, który jest odpowiednio wyprofilowany. Ergonomiczna poduszka ma dopasowywać się do naturalnych krzywizn ciała, aby wspierać prawidłową pozycję kręgosłupa. Pozwala to wyeliminować ból i sztywność poprzez odciążenie i rozluźnienie spiętych mięśni. Czym charakteryzują się poduszki ergonomiczne dla osób wykonujących pracę siedzącą?

Jakie biurko dla pierwszoklasisty, to ważne pytanie dla rodziców, którzy chcą zachęcić swoje pociechy do odrabiania lekcji w prawidłowej pozycji. Odpowiednio dobrane biurko pomoże ochronić dziecko przed wadami postawy czy problemami ze wzrokiem, a jednocześnie zadba też o efektywność podczas nauki. Czym należy więc kierować się przy wyborze takiego mebla?

Jaka lampka na biurko, to pytanie, które warto zadać sobie podczas projektowania przestrzeni do pracy lub nauki. Odpowiednie oświetlenie pomaga bowiem utrzymać prawidłową postawę ciała i uniknąć zmęczenia oczu. Jest też kluczowe dla koncentracji uwagi, zwłaszcza w późnych godzinach nocnych. Czym powinna charakteryzować się dobra lampka?

Nie wiesz, jak ustawić monitor na biurku? Prawidłowe ustawienie ekranu pozwala zadbać o utrzymanie właściwej postawy ciała, jak również o ochronę oczu. Jeśli na co dzień pracujesz przy komputerze z nieergonomiczną konfiguracją monitora, narażasz się na wady wzroku, choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa, a także takie objawy, jak ból głowy, ból szyi, ból ramion czy ból gałek ocznych. Jak więc poprawnie ustawić monitor do pracy?

Chcesz dowiedzieć się, jak siedzieć prosto? Większość osób wykonujących pracę siedzącą wie, że siedzenie prosto to najlepszy sposób na uniknięcie dyskomfortu, bólu oraz takich problemów jak zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa czy zespół cieśni nadgarstka. Siedzenie prosto oznacza w praktyce siedzenie prawidłowe. Jakie zasady obowiązują więc podczas siedzenia przy biurku?

Zastanawiasz się, czy praca na stojąco jest zdrowa? Stanie przy biurku ma zarówno zalety, jak i wady. Kiedy rozpatrujemy je jako alternatywę dla pracy siedzącej, może wydawać się rozwiązaniem wielu problemów, takich jak trudności z utrzymaniem prawidłowej postawy ciała czy problemy z krążeniem. Okazuje się jednak, że ani jedna, ani druga forma wykonywania pracy biurowej w sposób ciągły nie są korzystne dla zdrowia. Dlaczego?

Bieżnia do biurka pozwala zredukować negatywne skutki prowadzenia siedzącego trybu życia, poprzez wprowadzenie do swojej biurowej codzienności istotnej dawki ruchu. Urządzenie umożliwia realizację obowiązków służbowych w połączeniu z aktywnością fizyczną o niewielkiej intensywności. Dzięki niemu można uniknąć bólów pleców, a także zmniejszyć ryzyko otyłości i innych chorób cywilizacyjnych, które wynikają z prowadzenia siedzącego trybu życia. Jakie korzyści zapewnia chodzenie na bieżni podczas pracy i jak wybrać taki sprzęt do biura?

Pytanie, na jakiej wysokości biurko dla dziecka, warto zadać sobie w momencie, gdy maluch coraz częściej siada spokojnie, aby rysować, kolorować, pisać po śladzie i odrabiać prace domowe. Pierwsze biurko dla dziecka wybieramy zwykle, gdy skończy ono 6 lat. Niekiedy warto jednak zadbać o nie wcześniej, jeśli młody człowiek przejawia zainteresowanie statycznymi zajęciami. Jak dobrać je do wzrostu użytkownika?

Nie wiesz, jaką poduszkę lędźwiową wybrać? Przede wszystkim warto pamiętać, że taki produkt jest niezwykle funkcjonalny. Mogą korzystać z niej zarówno osoby pracujące na co dzień w biurze, jak i kierowcy – nie tylko zawodowi. Akcesorium przydaje się zarówno podczas siedzenia, jak i w trakcie ćwiczeń rozciągających, relaksujących, zmniejszających napięcie oraz wzmacniających. Dlaczego warto się w nią wyposażyć i jaki model wybrać?