Blog

Klękosiad, nazywany również klęcznikiem do biurka, to wyjątkowo nowoczesne siedzisko, którego zastosowanie może rozwiązać wiele problemów zdrowotnych. Jego konstrukcja znacząco różni się od budowy tradycyjnych krzeseł i foteli biurowych. Klęcznik jest w porównaniu z nimi dużo bardziej ergonomiczny, dzięki czemu zapewnia efektywne wsparcie podczas pracy siedzącej. Mebel ten ten przyczynia się do zachowania poprawnej postawy ciała, a zarazem efektownie wygląda.

Klęcznik do biurka jest specjalnie zaprojektowanym siedziskiem, które idealnie sprawdzi się jako alternatywa dla standardowego fotelu czy krzesła biurowego. Produkt taki określa się też mianem klękosiadu, co wynika z jego charakterystycznej konstrukcji. Siedzisko takie gwarantuje optymalne wsparcie dla kolan podczas siedzenia, dzięki czemu zwiększa komfort pracy w takiej pozycji. Jego zastosowanie zapewnia właściwą postawę ciała, a także stanowi idealny element wystroju biura czy mieszkania.

Biurko z regulacją wysokości to wyjątkowy mebel, który z powodzeniem sprawdzi się w warunkach domowych lub przestrzeni biurowej. Jego konstrukcja pozwala na swobodną zmianę pozycji blatu, a tym samym umożliwia wykonywanie pracy na stojąco. Rozwiązanie to znacząco odciąża użytkowników i niweluje różne problemy, które występują przy długotrwałym przebywaniu w pozycji siedzącej. Biurka takie są bardzo ergonomiczne, a także zwracają uwagę swoim nowoczesnym wyglądem oraz wysoką funkcjonalnością.

Biurko elektryczne jest nowoczesnym meblem, który posiada praktyczną funkcję regulacji wysokości blatu. Rozwiązanie to pozwala na korzystanie z niego nawet w pozycji stojącej, co może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Biurko o takiej konstrukcji efektywnie odciąża użytkownika, dzięki czemu niweluje szereg dolegliwości spowodowanych długotrwałą pracą siedzącą. Nowoczesna budowa sprawia, że mebel tego typu jest wyjątkowo ergonomiczny i jednocześnie bardzo stylowy.

Na jakiej wysokości powinno być biurko osoby dorosłej? Proponujemy Ci mały eksperyment. Zmierz, na jakiej wysokości znajduje się blat, przy którym teraz pracujesz. Czy jest Ci tu wygodnie? Czy siedzisz we właściwej pozycji, czyli z wyprostowanymi plecami i nogami ugiętymi w kolanach pod kątem prostym? A może garbisz się i zawijasz nogi wokół podstawy fotela albo machasz stopami w powietrzu?

Uchwyt na monitor jest nieodłącznym elementem ergonomicznego stanowiska pracy. Co znaczy to ostatnie? Ergonomia to nauka, która mówi o tym, że nasze otoczenie ma być jak najlepiej dopasowane do indywidualnych potrzeb każdego użytkownika. Jeśli biurko – to dobrane do wzrostu osoby, która przy nim siedzi. Jeśli fotel – to podpierający kręgosłup tam, gdzie trzeba, z regulowanym oparciem czy podłokietnikami.

Miejsce do nauki ma ogromne znaczenie pod kątem pełnego skupienia i koncentracji na pracy. Jeśli nasze warunki są odpowiednie, możemy się lepiej skupić na tym co robimy, np. właśnie na nauce. Podpowiadamy zatem, na co warto zwrócić uwagę, by nasza koncentracja była na jeszcze wyższym poziomie.

Wskazówki dotyczące tego, jak urządzić biuro w sypialni przydadzą się tym, którzy pracują zdalnie. Niektórzy pracują w ten sposób, bo chcą. Inni – bo muszą. Do której grupy się zaliczasz? Niezależnie od tego, czy lubisz zaszyć się w domowych pieleszach z laptopem, czy też jest to dla Ciebie przykra konieczność, Twoje miejsce do pracy w domu powinno być urządzone wygodnie i funkcjonalnie.

Jak siedzieć i czy prawidłowa postawa pozwala na długotrwałe trwanie w takiej pozycji? Ile czasu dziennie w ogóle powinno się siedzieć? Z badań opublikowanych w naukowym czasopiśmie medycznym JAMA Cardiology wynika, że 10 godzin dziennie to absolutne maksimum. Z kolei naukowcy z Uniwersytetu Waterloo w Ontario podali znacznie bardziej szczegółowe wyliczenia, które powinni wziąć pod uwagę wszyscy pracujący przy biurku: na każde 40 minut siedzenia musi przypadać 15 minut stania oraz 5 minut na relaks i ruch. Taka rutyna pozwoli zachować zdrowy kręgosłup i uniknąć bólów pleców, które osobom pracującym w pozycji siedzącej dokuczają na co dzień.

Pracę na stojąco wykonuje bardzo wielu z nas. To fryzjerzy i kosmetyczki, kelnerzy, listonosze, kurierzy, pracownicy magazynów czy zakładów produkcyjnych. Dużo czasu na stojąco spędzają też przewodnicy turystyczni, a nawet nauczyciele.